Google+
Главная  /  Полезные статьи  /  Как продлить активность в пожилом возрасте

Как продлить активность в пожилом возрасте

шоколад2Сегодня наша жизнь требует от нас активной позиции.
Рождаясь, человек попадает в неминуемый круговорот жизненных событий. Это может быть похоже на своего рода соревнования.
Некогда приостановиться, отдохнуть, оглянуться на пройденный путь. И чем дольше происходит эта гонка, тем в большей мере возникает вопрос – а куда я бегу и где можно передохнуть?
Врачи нам всегда говорили, что жизнь – это постоянное движение. И никаких остановок нельзя устраивать. Но годы берут своё и с вершины своего возраста мы видим, что в нашем организме происходят изменения далеко не в лучшую сторону.
Дни рождения уже не радуют, старость подкралась практически незаметно. Стало преобладающим состояние унылости и непреклонного окончания жизни. А вроде бы только вчера были молодыми и здоровыми.
Но сегодня все чаще начинаешь чувствовать разлад в своем организме и все больше начинаешь обращаться к врачам.

Как же быть в этой ситуации?
И все же унывать не нужно. Жизнь продолжается и впереди может возникнуть много интересных моментов. Вот несколько рекомендаций к нашей жизненной ситуации.

1. Не стоит постоянно думать о вашем возрасте. Постоянные мысли о возрасте приводят к унынию и может появиться желание, чтобы окружающие вас люди сочувствовали вам и просто жалели.
Это вам нужно? Не стоит киснуть, вдохните побольше воздуха в грудь и оглянитесь вокруг – вокруг много всего прекрасного.

2. Не стоит постоянно жаловаться на ваши болячки. Да, не все так гладко в нашей жизни, порой бывает невмоготу, но не стоит загружать окружающих своими проблемами.
Кому понравятся постоянные разговоры про ваши болячки. И не стоит при встрече своих старых друзей того же возраста, что и вы, постоянно поднимать одну и ту же тему – тему здоровья.
Если вы будете стараться чувствовать себя молодым, то так и будет.

3. Не стоит унывать. Вы живете в обществе, вокруг вас родные или просто друзья, знакомые. Старайтесь не замыкаться в своей скорлупе, насыщайте свою жизнь хорошими событиями и положительными эмоциями.
Вот тогда у вас не появится времени на уныние. Вы можете оказывать посильную помощь вашим детям. Ведь у них столько семейных забот, что они при такой скорости нашей жизни не все могут успеть сделать.
И от них благодарность в ваш адрес будет только вам кстати.

4. Не стоит бросать вашу работу. Я много слышал мнений о том, что мы теперь пенсионеры и можем отправляться на свой отдых, который заслужили. Но что это за отдых – валяться на кровати и смотреть телевизор?
Работа в любом случае помогает держать свою прежнюю форму, присутствуют моменты самодисциплины. И вообще, если человек чем – то занят, пусть даже он не работает, но очень чем – то увлечен, тогда ему просто некогда думать о плохих моментах своего возрастного бытия.

5. Старайтесь жить и получать от неё удовольствие. Всегда нужно находить в вашей повседневной жизни зерно радости и удовольствия. Все ваши дела должны вам нравиться.
Появились в вашей жизни обновки, очень хорошо, за обедом была вкусная еда – отлично, посетили концерт, театр – совсем хорошо.
Кроме этого, в жизни можно найти много положительных моментов – встретиться с вашими друзьями, сходить на рыбалку или охоту, и многое другое. Дарите эти радости себе каждый день.

6. Не стоит терять возможность удивляться. Мы всю свою жизнь стараемся чему – то научиться. Даже философы говорят, что чем больше мы знаем, тем больший простор для познания открывается перед нами.
Всегда мы сможем найти для себя что – то очень интересное, увлекательное и новое. Оглянитесь вокруг, в нашей жизни очень быстро возникает много нового и неизведанного вами.
И вполне к месту ваши глаза, полные удивления, радостные возгласы.

7. Старайтесь найти себе увлечения. Много людей думает, что у них с возрастом осталось только несколько вещей в жизни – это посмотреть телевизор, полежать на диване и хорошо поесть.
От всего этого пахнет скукой. Да они и сами, ведя такой образ жизни, могут скоро это почувствовать. Находите для себя какие – либо развлечения. Ни разу не рыбачили – сходите на рыбалку, может вам здорово повезет и даже понравится.
Мужчины, вы не пробовали вязать? Попробуйте, получите хорошие эмоции. Различные появившиеся увлечения могут кардинально изменить вашу жизнь. Оглянитесь вокруг, чем бы вы хотели заняться?

8. В своей жизни можно рисковать и не сильно ругаться. Адреналин в нашей крови в небольших дозах очень даже полезен, но большие его дозы вредны для здоровья. Нужно помнить это и не перебарщивать с ним.
Не увлекайтесь большими и частыми ссорами, не подвергайтесь большому риску.